Dumna mama urodziła dziecko i co dalej? Teraz w jej życiu zaczął się charakterystyczny okres – zwie się połogiem. Połóg jest to okres 6-8 tygodni po porodzie, w czasie którego cofają się zmiany powstałe w organizmie kobiety podczas ciąży i porodu (zarówno naturalnego jak i cięcia cesarskiego).

Etapy połogu:

• bezpośredni – pierwsze 24 godziny po porodzie
• wczesny połóg – pierwszy tydzień po porodzie
• późny połóg – trwający do 6 – 8 tygodni po porodzie

Co się dzieje podczas połogu?

1. Twoja macica się zmniejsza do rozmiarów sprzed ciąży. Możesz przy tym odczuwać charakterystyczne dla połogu skurcze:

• skurcz toniczny do 5 dnia po porodzie – stałe napięcie macicy
• skurcze cykliczne – co jakiś czas, do 4 dnia połogu (odczuwane jako stawianie się macicy)
• skurcze odruchowe – podczas drażnienia brodawki sutkowej przez nasze maleństwo podczas karmienia piersią (wyzwolenie oksytocyny przez ssanie brodawki, a oksytocyna odpowiada za skurcze macicy – mamy, które miały wywoływany poród wiedzą o co chodzi)

2. Zamyka się kanał szyjki macicy, który rozwierał się w I okresie porodu (tak, to ten najdłuższy i najbardziej męczący w całym porodzie). Około 10 doby po porodzie szyjka powraca do stanu sprzed ciąży.

3. Wydalane są z organizmu resztki endometrium (śluzówki macicy) – to charakterystyczne krwawienie po porodzie. Początkowo przypomina typowe krwawienie miesięczne, ale z biegiem czasu odchody (to fachowa nazwa medyczna) zmieniają kolor, aż w końcu zanikają. Normalne jest, że utrzymują się do 6 tygodni po porodzie.

4. Goi się miejsce łożyskowe – goi się to miejsce, gdzie przez cały okres ciąży przytwierdzone było łożysko, czy pośrednik między mamusią a dzieckiem. Gojenie trwa około 16 dni.

5. Goi się nacięte krocze ( o ile było nacinane – jeśli nie, masz problem z głowy, możesz pominąć ten punkt) – nacięte krocze goi się około 7 dni, ale dyskomfort możesz odczuwać nawet do dwóch tygodni. Warto dbać o higienę krocza, aby nie dopuścić do zakażenia. Jeśli były zakładane szwy, skonsultuj się z położną środowiskową czy jest konieczność ich usunięcia, a jeśli tak to kiedy. Więcej na ten temat przeczytasz tutaj.

6. Jeśli było wykonywane cięcie cesarskie, goi się rana pooperacyjna. Jeśli szwy były zwykłe, to zazwyczaj zdejmuje się je po sześciu lub ośmiu dniach, choć dla rodzącej bardziej komfortowe są te rozpuszczalne. Ranę należy zachować w czystości a w razie wystąpienia dolegliwości bólowych skonsultować się z położną środowiskową co do możliwości zażycia leku przeciwbólowego.

7. Wznawia się czynność jajników. Jeśli karmisz piersią, cykl miesiączkowy teoretycznie pojawia się pod koniec laktacji – po zaprzestaniu karmienia. W przypadku kobiet, które nie karmiły piersią, pierwsza miesiączka po porodzie pojawia się już w 5-6 tygodniu.

8. Wyzwala się laktacja. Od razu po porodzie piersi kobiety są zdolne do karmienia nowonarodzonego dziecka. Ważne jest, by pierwsze karmienie odbyło się do 0,5h w przypadku porodu naturalnego i pierwszych 2h w przypadku porodu zabiegowego.

Rodzaje kobiecego mleka:

• Siara –jest to żółta, gęsta ciecz, inaczej nazywana pierwszym mlekiem. Jest bogata w białko, witaminy i ciała odpornościowe, przez co wzmacnia odporność Twojego dziecka na różne choroby. Siara zawiera niewiele tłuszczów i cukru, zatem jest dla dziecka lekkostrawna. Częste karmienie dziecka siarą powoduje ułatwienie mu wydalenia smółki z organizmu.

• Mleko przejściowe – występuje ok. 3-5 dnia. Jest formą pośrednią między siarą a mlekiem dojrzałym.

• Mleko dojrzałe – Twoje piersi zaczyna je produkować około tygodnia po porodzie. Jest bardziej kaloryczne niż siara. Ma jednak mniej białka. Jest wodnistą, lekko niebieską cieczą.

Więcej na temat karmienia piersią przeczytasz w dziale Karmienie.

Ważne, jest abyś w okresie połogu bardziej niż dotychczas dbała o higienę intymną.

Kobieta w połogu musi dbać o higienę intymną – ważne, aby podmywać okolice krocza po każdym oddaniu moczu i wypróżnieniu się, najlepiej preparatem do higieny intymnej. Do osuszania okolic intymnych zaleca się jednorazowe ręczniki lub chusteczki. Ważnym punktem higieny jest także wietrzenie krocza , czyli pozostawienie go na klika godzin bez okrycia (najlepiej podczas wypoczynku). Aby chronić bieliznę przed zabrudzeniem zaleca się położnicy używanie specjalnych wkładek poporodowych oraz zwraca się uwagę na częstą ich zmianę. Ważne, aby w tym czasie zrezygnować z kąpieli w wannie – nie sprzyjają gojeniu się ran krocza, ani rany po cesarskim cięciu. Ciepłe prysznice zdecydowanie lepiej spełniają swoją funkcję.

Co jeszcze jest dla Ciebie ważne? Zapewne Twój partner jest już stęskniony za Tobą. Niestety w okresie połogu zaleca się wstrzymanie od stosunków seksualnych przez 6 tygodni. Po tym okresie warto udać się do lekarza ginekologa, który oceni stan poporodowy i pozwoli Ci powrócić do aktywności seksualnej. Pamiętaj także, że karmienie piersią nie chroni w 100% przed zajściem w ciążę. Aby dowiedzieć się więcej na temat seksu po porodzie – kliknij tutaj.

Dumne mamy, napiszcie jak Wy wspominacie swój okres połogu? :-)

Czy takie skróty jak PSN, KP czy widziane AFI, HC lub AC na zdjęciu USG są dla Ciebie czymś tajemniczym? Nie czekaj, tylko wejdź na Ciążowo-macierzyńskie skróty a tam znajdziesz wytłumaczenie, co one oznaczają :-)