Jeśli trafiłaś tutaj, to zapewne karmisz swoje maleństwo piersią. To dobrze, bo pokarm kobiecy to największe dobrodziejstwo wszech czasów. Więcej na temat zalet karmienia naturalnego przeczytasz tutaj – Korzyści dla dziecka i Korzyści dla mamy.
Przychodzi jednak taki okres w życiu maluszka, kiedy zastanawiasz się czy możesz mu dać do jedzenia coś więcej niż samo mleko. Zalecenia dotyczące żywienia dzieci zdrowych w pierwszym roku życia opracowane zostały przez zespół ekspertów powołany przez Konsultanta Krajowego ds. pediatrii i te właśnie zalecenia przedstawione zostały w tabeli poniżej.
|
KARMIENIE NATURALNE
|
||
| MIESIĄC ŻYCIA DZIECKA |
LICZBA POSIŁKÓW | RODZAJ POSIŁKÓW |
| 1 – 6 miesiąc | Karmienie piersią na żadanie |
Mleko kobiece – na żadanie; Od 5 miesiąca życia maluszka można wprowadzać do diety niewielkie ilości glutenu np. kaszka lub kleik glutenowy (1 x dziennie po pół łyżeczki na 100ml) w przecierze jarzynowym |
| 7 – 9 miesiąc | Karmienie piersią na żadanie |
Mleko kobiece – na żądanie; posiłki uzupełniające: – zupa jarzynowa z kleikiem zbożowym + 1/2 żółtka co 2 dzień – kaszka lub kleik glutenowy – przecier owocowy (150g) |
| 10 miesiąc | Karmienie piersią na żądanie |
Mleko kobiece – na żądanie; posiłki uzupełniające: – obiad z dwóch dań – zupa jarzynowa z kaszką + jarzynka z gotowanym mięsem + 1/2 żółtka codziennie, – kaszka, pieczywo, biszkopty, sucharki, – przecier lub sok owocowy (150g) |
| 11 -12 miesiąc | Karmienie piersią na żądanie |
Mleko kobiece – na żądanie; posiłki uzupełniające: – obiad z dwóch dań – zupa jarzynowa z kaszką + jarzynka z gotowanym mięsem + ryż i całe jajko (3-4 x w tygodniu), – kaszka, pieczywo, biszkopty, sucharki + twarożek, jogurt (3-4 razy w tygodniu), – przecier lub sok owocowy (150g) |
Jak widać, nawet dziecko karmione naturalnie może już od 5 miesiąca swojego życia zjadać pokarmy dodatkowe, a nie samo mleko. Warto jednak, przy ustalaniu diety naszemu maluszkowi kierować się tą właśnie tabelką, która jest sporządzona przez profesjonalistów. Może również zdarzyć się tak, że na którymś z etapów przestaniesz karmić piersią. Spokojnie, nic się nie dzieje. Dieta tylko troszeczkę powinna zostać zmodyfikowana i w tym celu odsyłam do Rozszerzanie diety niemowlaka karmionego sztucznie.
Co jeszcze jest ważne podczas rozszerzania diety niemowlaka karmionego naturalnie?
- Nowe produkty, takie jak owoce, warzywa, kasze należy wprowadzać kolejno i osobno! Jest to ważne, ponieważ musimy bacznie obserwować reakcję dziecka. Wprowadzając posiłki uzupełniające należy zaczynać od małych porcji np. 3-4 łyżeczki.
- Posiłek inny niż mleko kobiece należy podawać po zakończeniu karmienia. Tylko w sytuacji, kiedy nasze dziecko odmawia zjedzenia tych pokarmów, kolejność można odwrócić.
- Zaleca się, by produkty zbożowe były wzbogacane w żelazo.
- Wprowadzając warzywa i jarzyny, należy mieć na uwadze ich konsystencję, która powinna być taka, by stymulować u dziecka żucie pokarmu.
Chcesz poznać więcej zasad prawidłowego żywienia malucha? Koniecznie zajrzyj do ABC zdrowego menu.
Drogie mamy, a jak u Was wyglądało rozszerzanie diety dziecka, które karmiłyście piersią? Coś wprowadziłyście wcześniej? Coś później? A może Wasz lekarz pediatra zalecił Wam inny schemat? Podzielcie się swoim doświadczeniem w tym temacie z nami! :-)
Zapraszam do równie ciekawej lektury na temat mitów o karmieniu piersią! Nie wszystko co słyszysz jest prawdą – przekonaj się sama! MITY O KARMIENIU PIERSIĄ :-)
ABC zdrowego menu
Efektywne karmienie piersią
Dieta mamy karmiącej piersią
