Jak dbać o higienę intymną?

Wiele z Was pewnie nieraz zastanawiało się czy dba o higienę prawidłowo. Szczególnie o tę intymną. Tutaj poznasz zasady oraz wskazówki, jak dbać o tę higienę tak, by jak najrzadziej spotykały Cię różnego typu problemy np. zapalenie czy grzybica pochwy.

Co jest ważne w utrzymaniu higieny intymnej?

  1. Codzienny obowiązek – podmywaj okolice intymne  raz dziennie, a w czasie miesiączki przed każdą zmianą podpaski lub tamponu, po umyciu krocze dokładnie osuszaj,
  2. Odpowiedni kierunek – mam nadzieję, że każda z Was to już wie – podmywaj się tylko w kierunku od przodu do tyłu (w kierunku odbytu) nigdy na odwrót!
  3. Odpowiednia bielizna – bielizna powinna być przewiewna i bawełniana, ponieważ wszystkie sztuczne materiały sprawiają, że nasza skóra nie oddycha, co doprowadza do wielu infekcji i podrażnień, równie ważne jest to, że bieliznę należy zmieniać codziennie!, stringi? fajnie wyglądają, ale nie są dobre dla naszego zdrowia,
  4. Odpowiednie kosmetyki – używaj tylko preparatów przeznaczonych do higieny tych okolic, mydło nie jest odpowiednie, gdyż jego pH usposabia do występowania wielu stanów zapalnych,
  5. Odpowiednia ochrona – w czasie miesiączki pewnie dbasz o to, by chronić bieliznę przed zabrudzeniem, zadbaj o to więc i wtedy, kiedy jesteś w tej fazie cyklu, której towarzyszy nadmierne wydzielanie śluzu, dbaj by Twoja bielizna była sucha, jeśli stosujesz wkładki – często je wymieniaj,
  6. Dodatkowa ochrona – jeśli przyjmujesz tabletki antykoncepcyjne lub stosowałaś antybiotyk, zakup w aptece specjalne tabletki z probiotykiem lub globulki dopochwowe , aby zapobiec wystąpieniu grzybicy pochwy
  7. Perfumy dla dam – piękne zapachy uwielbia chyba każda kobieta, ale niekoniecznie są one niezbędne w temacie higieny intymnej, perfumowany papier toaletowy, wkładki czy podpaski mogą podrażniać delikatną skórą okolic intymnych a czy ten zapach daje jakieś korzyści? przemyślenia pozostawiam Wam…
  8. Ręka to Twój przyjaciel – zrezygnuj z używania do higieny intymnej wszelkiego rodzaju myjek czy gąbek, bo są one tylko siedliskiem nieprzyjemnych dla Twojego zdrowia bakterii i i grzybów

Moje drogie, mam nadzieję, że moje rady się Wam przydadzą. Są one bardzo ogólne, ale nie chciałam się skupiać jakoś pojedynczo na raczej oczywistych sprawach. Zależało mi na tym, aby przybliżyć Wam taki ogół zasad, które powinnyście stosować by uniknąć nieprzyjemnych infekcji. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat profilaktyki i leczenia grzybicy pochwy – odwiedź artykuł: Grzybica pochwy.

A po więcej o nas – kobietach i naszych sprawach, problemach, zapraszam do Kobiecej strefy!

Podoba Ci się?

Zobacz komentarze (1):

  1. Odnośnie punktu 6.
    Dokładnie zawsze przy antybiotyku musimy pamiętać o probiotyku.Ja osobiście w celu odbudowania, przywrócenia prawidłowej flory bakteryjnej pochwy mam dopochwowe globulki.Okazały się też pomocne w leczeniu stanu zapalnego pochwy.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *