Ciąża

Ile mogę przytyć w ciąży?

Fizjologicznym zjawiskiem w ciąży jest przyrost masy ciała. Nie oznacza to jednak, że ciężarna kobieta powinna jeść za dwoje – lecz dla dwojga. Otyłość bowiem wpływa na wystąpienie chorób typowych dla ciąży tj. cukrzycy, nadciśnienia indukowane ciążą czy choroby zakrzepowo-zatorowej. Przyrost masy ciała w ciąży nie powinien być jednak zbyt duży, a w dużej mierze […]

Korzyści z aktywności fizycznej w ciąży

O tym, że aktywność fizyczna w ciąży jest ważna już chyba mówić nie muszę. A jeśli ktoś jeszcze nie jest do tego przekonany – zapraszam do artykułu „Czy w ciąży mogę być aktywna fizycznie?” W tym artykule jednak chciałabym Wam przedstawić szereg korzyści płynących z aktywności fizycznej w okresie ciąży. A więc… zaczynamy! :-) Korzyści […]

Czy w ciąży mogę być aktywna fizycznie?

Kiedy kobieta dowiaduje się, że jest w ciąży, rozpoczyna się dla niej czas wielkich zmian. Począwszy od modyfikacji diety, przez pozbycie się niezdrowych przyzwyczajeń i nałogów, po oszczędny tryb życia… Co z aktywnością fizyczną w tym okresie? Kontynuacja lub podjęcie aktywności fizycznej w ciąży jest istotnym elementem. Wpływa zarówno na okres ciąży, jak i na prawidłowy […]

Higiena w ciąży

Będąc w ciąży, nie musisz diametralnie zmieniać swojego stylu życia. Jeśli dotychczas prowadziłaś w miarę zdrowy styl życia a Twoja ciąża nie jest zagrożona – może tak pozostać. Musisz jednak mieć pewność, że Twój sposób na wypoczynek, zajęcia zawodowe i przyzwyczajenia nie stanowią zagrożenia dla zdrowia rozwijającego się dziecka. Słów kilka o higienie osobistej… W […]

Bezpłatna edukacja przedporodowa

Moje drogie! Wiedziałyście o tym, że będąc w ciąży możecie CAŁKOWICIE BEZPŁATNIE korzystać z edukacji przedporodowej prowadzonej przez położną? Tak, to prawda! Zgodnie z tym, co zapisane jest na stronie NFZ, edukacja przedporodowa obejmuje: dokonanie rozpoznania problemów zdrowotnych populacji objętej opieką; zaplanowanie i realizację na rzecz populacji objętej opieką, w zakresie posiadanych kompetencji, świadczeń profilaktycznych, w […]

Czy w ciąży mogę pracować?

Często z ust kobiet spodziewającym się dziecka pada pytanie: „Czy mogę pracować będąc w ciąży?”. Odpowiadam zatem – TAK, ale… o pewnych sprawach pamiętać należy. Czy w ciąży można pracować? Generalnie ciąża to nie choroba, więc nie wyklucza nas ona z życia zawodowego. Oczywiście, o ile nasza ciąża zdrowo się rozwija i nie jest zagrożona. […]

Ocena ruchów płodu

Jesteś w ciąży i ciągle zastanawiasz się, czy Twoje maleństwo ma się dobrze? Możesz to kontrolować. Myślisz pewnie, w jaki sposób? Już tłumaczę… Jak wiadomo – odczuwanie pierwszych ruchów płodu przypada na 16-21 tydzień ciąży – u pierwiastki najczęściej w 20 tygodniu ciąży, u wieloródki natomiast w 18 tygodniu ciąży. Dlaczego są tak ważne i jak zmienia […]

Pierwsze ruchy płodu

Zastanawiasz się, kiedy powinno nastąpić to pierwsze „kopnięcie” przez maluszka, który znajduje się w Twoim brzuchu? Zatem dobrze trafiłaś – tutaj znajdziesz odpowiedź! Kiedy powinnam poczuć pierwszy ruch mojego dziecka? Generalnie zasada jest jedna – pierwszy ruch maluszka powinien nastąpić między 16 a 21 tygodniem ciąży. Czyli jak widać – nie ma dokładnie określonego czasu na […]

Wykonujemy test owulacyjny

Próbowałaś obliczać dni płodne za pomocą naszych wskazówek – Dni płodne – jak je obliczyć? Ale jednak coś nie wychodzi? Nie jesteś pewna czy to już teraz? Czy to już dni płodne? Żaden problem! Wykonaj test owulacyjny! Test owulacyjny to test, który wykrywa w moczu kobiety stężenie hormonu luteinizującego (LH). To umożliwia ustalenie momentu owulacji (stężenia […]

Dni płodne – jak je obliczyć?

Planujesz ciążę i zastanawiasz kiedy najlepiej współżyć, aby doszło do poczęcia? A może wręcz przeciwnie – nie chcesz zajść w ciążę dlatego wolisz unikać dni płodnych? Nieważne, jaki masz powód – tutaj dowiesz się, jak obliczyć dni płodne w czasie swojego cyklu. Czym są dni płodne? Dni płodne występują na około 2-3 dni przed owulacją […]